Судороги в ногах — что делать?

В пожилом возрасте человек сталкивается с таким явлением как судороги ног, которые невозможно контролировать. Это непроизвольные сокращения мышц, возникающие преимущественно ночью и являющиеся главной причиной бессонницы у людей преклонного возраста. Они провоцируют боль разной степени интенсивности, которая может исчезать практически сразу или оставаться на несколько часов. Чаще всего сокращения мышц не несут никакой угрозы человеку. Лишь иногда они могут быть проявлением заболевания. Так или иначе, судороги ног доставляют дискомфорт, поэтому важно обеспечить достаточный уход за престарелыми людьми: своевременно оказывать первую помощь и выяснять причины этого явления.

судороги ног у пожилых

Причины ночных судорог у человека преклонного возраста

Нужно понимать, что судороги ног не являются обязательным явлением для пожилых людей. Они появляются вследствие:

  • неврологических заболеваний;
  • возрастного нарушения кровоснабжения мышц и заболеваний сосудов;
  • сахарного диабета.

Главной причиной считается нарушение притока артериальной крови, что провоцирует следующие реакции: нарушения обмена ионов и временная ишемия. При этом процесс может быть ускорен:

  • частыми переохлаждениями нижних конечностей;
  • хроническими заболеваниями;
  • неравномерной нагрузкой на нижние конечности;
  • нервным перенапряжением;
  • дефицитом витаминов или их неусваемостью (речь идет о витаминах группы B);
  • недостатком минералов и микроэлементов вследствие неправильного питания;
  • хроническими отравлениями токсинами;
  • приемом диуретиков.

Спазмы мышц могут быть проявлением таких болезней:

  • варикоз;
  • закупоривание кровеносных сосудов холестериновыми бляшками;
  • инфекции;
  • болезни печени и почек;
  • болезни эндокринной системы;
  • заболевания нервной системы.

Лечение судорог ног

При регулярном появлении спазмов нижних конечностей необходимо неотложное лечение, которое может назначать только лечащий врач. Тактика лечения зависит от причины, которая спровоцировала судороги. Сегодня актуальны следующие действенные методы терапии:

  • лечение лекарственными средствами, которое назначается только после постановления диагноза (для этого пациент направляется на электронографию);
  • диета (привычное меню должно быть обогащено полезными витаминами и минералами, которые содержатся в молоке, твороге, сыре, растительных жирах, свежей зелени и других продуктах питания);
  • увеличение физической активности (благодаря регулярной лечебной гимнастике можно привести в норму циркуляцию крови в организме);
  • лечебный массаж (чтобы избавиться от отечности нижних конечностей и расслабить мышцы нужно растирать и массировать ноги).

Большой популярностью также пользуются травяные ванны для ног. Для этого используют составы, включающие корень имбиря, пастушью сумку, тысячелистник и другие лекарственные травы. Однако не нужно забывать, что использование нетрадиционной медицины следует предварительно обсуждать с личным врачом.

Профилактика судорог

В качестве профилактики следует:

  • пить достаточное количество воды;
  • придерживаться правильного питания;
  • обязательно отказаться от вредных привычек;
  • носить удобную повседневную обувь, которая не должна доставлять дискомфорта;
  • следить за массой тела;
  • соблюдать режим дня;
  • делать упражнения, которые необходимы для нормализации кровообращения в нижних конечностях;
  • восполнять недостаток минералов благодаря специальным комплексам витаминов и минералов.

Как можно понять из всей информации, изложенной выше, судороги ног — не приговор для человека преклонного возраста. Конечно, полностью избавиться от этого явления не удастся, а вот облегчить состояние вполне возможно. К сожалению, одинокие пожилые люди не смогут обслуживать себя в полной мере. Обеспечить полноценный уход и заботу за родственником преклонного возраста, а также предоставить комфортные условия для его проживания может частный пансионат для пожилых. Сотрудники учреждения предоставят квалифицированную помощь, которая нужна пациенту в пожилом возрасте. В пансионате человек чувствует себя в социуме, может контактировать с другими людьми и жить полноценной, яркой жизнью.

Связь с нами

Закажите обратный звонок

телефоны

горячей линии